Pilates para gestantes

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Pilates para gestantes 2017-10-18T08:58:00+00:00

Pilates para gestantes

Na gestação ocorrem inúmeras alterações fisiológicas, biomecânicas e psicológicas. Por isso a maioria dos médicos e pesquisadores defendem não somente a segurança da prática do exercício, mas também sua eficácia na prevenção de desconfortos próprio do período gestacional como lombalgias, câimbras, edema, fadiga, dispneia e outros.

A própria gravidez é uma situação limitadora para a prática de algumas atividades, mas é sabido através da literatura que a prática de atividade física que promova o alongamento e fortalecimento de grupos musculares específicos promove uma melhora neste quadro de limitações.

Sobre estas limitações que o Pilates tem se mostrado eficiente quando indicado na gestação, pois através de seus princípios, tem promovido benefícios diretamente voltados às necessidades específicas das gestantes.

Entre os principais benefícios para as gestantes estão:

Fortalecimento do assoalho pélvico 100%
Redução de lombalgias 100%
Alongamento dos músculos tencionados 100%
Fortalecimento grupos musculares específicos 100%
Respiração diafragmática 100%

Sugestões, dicas, críticas, dúvidas. Se preferir pode enviar um e-mail diretamente para: contato@dstudiopilates.com.br

  • (41) 99961-3001

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  • R. João Negrão número, 380 – 6º andar – sala 66 Curitiba

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